[...] do spożywanych kalorii, beznadziejnym, wręcz anemicznym samopoczuciem, i masakra dla narządów wewnętrznych. Zamiast cudem, nazwałbym to książkowym przykładem d'ebilizmu No ale to już mam za sobą, cudów nie będzie. Masa ciężko idzie, ale jakoś idzie ;] , ale of coz zapraszam mimo wszystko do odwiedzania i towarzyszenia w normalnej ciężkiej orce [...]
Wiem, że dziennik już od pewnego czasu jest prowadzony, no, ale niestety dopiero teraz tutaj dotarłam. Plany jak widać konkretne także będę śledzić :-) W takim razie dodaję do powiadomek i życzę powodzenia :) Hej,miło mi Sevenload :) Zaglądaj i dziekuje :**
do grudni bede redukowal - ale kur.va zredukuje w koncu Ja mam podobnie, jest możliwość że znów wystartuje z redukcją od 2 połowy czerwca. Ze zdrowkiem jest lepiej, tylko ze odbiło się to na sylwetce, bebzon napuchnięty jak dawniej no ale cóz. Prawdopodobnie w czerwcu już do pracy więc $ będzie. Założyłem sobie że zrobię teraz to porządnie, chce [...]
[...] na mój widok, a jeden z ćwiczących wciąż się dziwnie patrzył i sprawdzał co robię, więc albo się bał żebym czegoś nie chciała, albo mu ukradłam obciążenie, bo nie mogłam znaleźć odpowiedniego do tego RDLa i zdjęłam ze Smitha, a możliwe że on tam ćwiczył, tylko miał przerwę między seriami %-) http://img692.imageshack.us/img692/342/pomiaryo.jpg [...]
[...] indyka z ziemniakami + kawałek szarlotki, a potem jeszcze jednego devolaja, kilka kopytek i cztery wina na pół, więc regeneracja pełną parą }:-( + sen jakieś 5h tylko, no ale przynajmniej dobry weekend był %-) Siady zmienione czytajcie wywaliłem tą minimalną pauzę na dole ale mimo to nie jest to dalej takie typowe odbicie jak robiłem zawsze. [...]
01-05.05.2013 Majówka w Szklarskiej Porębie:-) Pogoda średnia ale humory mieliśmy wyśmienite:-D Zdobyta Szrenica i Śnieżka w tempie raczej nieemeryckim... I pagórki wokół Szklarskiej Poręby. Trzy dni łażenia po kilka godzin dziennie. Fajowo:-) Jedzonko, poza pizzą, czyste. Całkowicie nieliczone. Były ładowania węglami. Suplementów nie łykałam [...]
11.03.2016 PMS szaleje ale to rodzinka mnie wcurviła jakby co%-) Poza tym to taki dzien w roku ;-) No ale nie ma tego złego... trening na nerwie całkiem dobrze poszedł. 1) Przysiad 3x15x 20kg / 40kg / 55kg 10x 65kg + 4x10x 72,5kg Nie powiem, że lekko ale poszło bez odkładania sztangi na stojak, wszystkie pełne :-) + bareczki: wyciskanie [...]
siema koledzy ^^ niewidzialem gdzie mam to napisac wiec zrobie to tu. a wiec tak: pewien czas temu przeczytalem na internecie ze jest takie cos jak metka i ze to jest steryd i dzieki temu sie rosnie. wiec odrazu chcialem to miec, ale niestety bylo to dla mnie za drogie..wiec mysle mysle jakby tu uruść, dieta nic nie daje, kreatyna juz tez, i [...]
[...] do mnie dotarł) Stamina super, smak pomarańczowy zbliżony do wszystkich produktów Activlaba o takim smaku, nie wiem czy sobie wmówiłam (a jeśli nawet to skutecznie) ale dobrze się pompowało, oj dobrze.... Na początku zero mrowienia, ale jak tylko weszłam na siłkę, to zaczął mnie swędzieć NOS! Po chwili przeszło, więc nie było źle :-) [...]
[...] 3) jutro jadę do Polski na całe dwa dni i obiecuję nie pić i dobrze się bawić 8-) 4) odnośnie pracy - kolejny tydzień czekania, dzisiejsza rozmowa raczej na plus, no ale zobaczymy co dalej... 5) i jakby tego było mało natka zakochana (ze wzajemnością) i już teraz to w ogóle nic się nie liczy 8-) 8-) 8-) no, może tylko liczydło ;-D Cycków [...]
[...] Wrzucam porównanie z początku dziennika (10 maraca) i dzisiaj. Poza faktem, że jak podnoszę ręce do góry to wyłażą mi żebra na wierzch, chyba aż tak źle nie jest..... No ale czekam na wszelkie negatywne opinie. Jutro i we wtorek egzaminy i wreszcie wrócę na pełnej *** do gry 8-) Dziś postaram się ogarnąć dietkę no i czas spiąć poślady 8-) [...]
[...] johmbina przez kilka tygodni, a potem się zobaczy ;-) Na razie zeszło ze 105 kg (czy 104 z ogonkiem po odstawieniu mono) do 94,8. Nawet po filmach widać, że jest różnica, ale zdjęcia chciałem wrzucić dopiero koło 85-88 kg. Poniedziałek, dt + marszyk Micha - 150 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ded5dc81e8dc49369255d831f705ea7a.png 1. Rwanie ze [...]
Piękny mostek to robiły dziewczyny w wyzwaniu ;-) U mnie to jeszcze kiepsko wygląda ale i tak jest progres :-) Panie Janie w moim sporcie musze być wszechstronna :-D Paatik no co Ty, musiałabym drugie tyle w tym krześle siedzieć, a ja już po 10 sekundach mam drgawki w nogach }:-( 4.05 Bieganie Ten trening można podsumowac tak - muł, dno i kupa [...]
[...] nadzieję że wrażliwość/forma się utrzyma przyzowita, i przy tej ilości cardio będę jadł więcej - a jak każdy wie lubię dużo zjeść :-) Więc gdy mam do wyboru jeść więcej, ale przy tym kręcić sporo cardio to zawsze wybiore tą opcje :-) Ale ogólnie rzecz biorąc gdybym chciał zbudować więcej masy to oczywiście że nie kręciłbym tyle cardio :-) No [...]
[...] połowy prawdy (już pomijam dawki jakie podają na forach itd). Okej ja rozumiem że nie sprzedaje się wiedzy zdobywanej latami itd za 30zł przez wykupienie abonamentu, no ale w takim razie po co kłamać i dawać w nazwie True skoro z prawdą tam nic nie ma związanego. Oczywiście, mają wiele fajnych materiałów czy wywiadów na swoim kanale które [...]
[...] na stopień 4kg - 4kg - 4kg - 4kg Czas: 59 min. 8-) + mobilizacja barków i łopatek No w trakcie tego treningu to czuję, że żyję. Chciałam pod aero podciągnąć biegówki, no ale jednak się zmobilizowałam do orbiterka :-)) Obciążenia minimalnie mniejsze niż te na których ostatnio kończyłam, ale tu już wiele dołożyć się nie da, samo zrobienie [...]
[...] otrzymanie takich śmiesznych koszulek czy jak to nazwać... No taka norma. A potem był autobus, który miał Nas rozwieźć po Gdańsku... Na 120 osób jeden autobus. Przegubowy, ale i tak było ciasno. A samochodem nie można było jechać, bo nie było przydzielone kto gdzie ma być i nic nie było jasne. Wysiedliśmy w okolicach starówki i tak [...]
Panowie, bez urazy, ale wybiorczosc argumentacji i zawezenie horyzontow w niektorych przypadkach jest wrecz porazajaca. Nie zebym byl osoba jakos wybitnie tolerancyjna, bo nie jestem, ale nie o to chodzi... No wiec przede wszystkim nie rozumiem jak niektorzy moga bez problemu laczyc Kaia kulturyste z Kaiem [...]
Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp
